Kasvissokeitto, mustapekalla
Mausteita omanmaun mukaan....
Itse ajattelin lisäillä yrttei kuivattuna mm. timjamii ja basilicaa.
Lisukkeeksi raejuustoa
Namei!!!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
Maimai83
Itse ajattelin lisäillä yrttei kuivattuna mm. timjamii ja basilicaa.
Lisukkeeksi raejuustoa
Namei!!!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
Maimai83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 967g | 316kcal | 6g | 53.7g | 1.9g | 24.6g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1133g | 205kcal | 6.3g | 28.3g | 4.5g | 7.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 367g | 99kcal | 4.8g | 17.6g | 0.7g | 6.2g | |
| Maustettu ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 333g | 400kcal | 7.7g | 16g | 33.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7640g | 2039kcal | 49.6g | 231.2g | 80.8g | 77.4g | |
| Valittu annoskoko | 3820g | 1020kcal | 24.8g | 115.6g | 40.4g | 38.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1910g | 510kcal | 12.4g | 57.8g | 20.2g | 19.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.6g | 3g | 1.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu