Proteiinidrinkki
Aineet sheikkeriin, ravista kunnolla ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 150g | 555kcal | 5.7g | 123g | 4.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 3500g | 1155kcal | 115.5g | 171.5g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Fast Hera80) | 175g | 751kcal | 133g | 8.7g | 19.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7650g | 4921kcal | 508.4g | 606.4g | 46.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3825g | 2461kcal | 254.2g | 303.2g | 23.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1913g | 1230kcal | 127.1g | 151.6g | 11.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 6.6g | 7.9g | 0.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu