Ohrapuuro
Voitele uunivuoka.
Lisää suurimot, suola ja nesteet.
Uunin alimmalla tasolla 150 asteessa n. 3h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Ujoolio
Lisää suurimot, suola ja nesteet.
Uunin alimmalla tasolla 150 asteessa n. 3h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Ujoolio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 82kcal | 8.2g | 12.2g | 0g | 0g | |
| Kultarypsi | 7.5g | 41kcal | 0.1g | 0.1g | 4.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo, kokonainen 1 dl | 50g | 160kcal | 5.5g | 32g | 1g | 5.7g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 766g | 567kcal | 27.6g | 88.6g | 11g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 383g | 283kcal | 13.8g | 44.3g | 5.5g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 192g | 142kcal | 6.9g | 22.2g | 2.8g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3.6g | 11.6g | 1.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu