Hyvä Jauhelihakeitto (5l kattila)
Vesi ja lihaliemikuutiot kattilaan.
Perunat ja pilkottu sipuli sekaan ja kiehumaan, kun potut on melkein valmiita kasvikset ja paistettu jauheliha joukkoon.
Lopuksi mausteita
7 Reilua annosta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 613 grammaa
Ismol
Perunat ja pilkottu sipuli sekaan ja kiehumaan, kun potut on melkein valmiita kasvikset ja paistettu jauheliha joukkoon.
Lopuksi mausteita
7 Reilua annosta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 613 grammaa
Ismol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 67g | 93kcal | 12.7g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 89g | 68kcal | 1.7g | 13.8g | 0.2g | 0.9g | |
| Keittojuurekset, apetit | 36g | 9kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 3.9g | 11kcal | 0.4g | 0.7g | 0.7g | 0g | |
| Vesi | 178g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.9g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 766g | 367kcal | 30.4g | 33.2g | 11.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 383g | 184kcal | 15.2g | 16.6g | 5.7g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 192g | 92kcal | 7.6g | 8.3g | 2.9g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 4g | 4.3g | 1.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu