Juustoinen kasvissosekeitto
Kuori ja pilko vihannekset.
Lisää vesi ja kasvisliemikuutiot.
Keitä n 20 minuuttia.
Soseuta tehosekoittimessa ja lisää ruokakerma.
Kuumenna ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Pakkasukko
Lisää vesi ja kasvisliemikuutiot.
Keitä n 20 minuuttia.
Soseuta tehosekoittimessa ja lisää ruokakerma.
Kuumenna ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 3.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Lanttu | 32g | 9kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 29g | 8.2kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 26g | 20kcal | 0.5g | 4.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Kesäkurpitsa | 51g | 8.7kcal | 0.2g | 1.3g | 0.3g | 0.4g | |
| Vesi | 190g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 3.8g | 10kcal | 0.4g | 0.4g | 0.8g | 0.1g | |
| Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g | 37g | 44kcal | 1.2g | 1.3g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 767g | 208kcal | 6g | 22g | 10g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 383g | 104kcal | 3g | 11g | 5g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 192g | 52kcal | 1.5g | 5.5g | 2.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.8g | 2.9g | 1.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu