Perunamuusi
600 g perunoita
50 g voita
2 dl rasvatonta maitoa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Pikkis13
50 g voita
2 dl rasvatonta maitoa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 2706g | 2060kcal | 50.9g | 419.5g | 5.4g | 27.1g | |
| Voi | 226g | 1636kcal | 2.7g | 0.9g | 183.4g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 902g | 305kcal | 27.6g | 44.2g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7668g | 8003kcal | 162.4g | 929.2g | 379.4g | 54.2g | |
| Valittu annoskoko | 3834g | 4002kcal | 81.2g | 464.6g | 189.7g | 27.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1917g | 2001kcal | 40.6g | 232.3g | 94.9g | 13.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 2.1g | 12.1g | 4.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu