Tulisenmakea persikkabroileri
Leikkaa broilerit isoiksi suikaleiksi.
Ruskista pilkotun sipulin kanssa rypsiöljyssä.
Lisää viipaloidut persikat.
Mausta suolalla, currylla, musta- ja cayennepippurilla reippaasti tuliseksi.
Lisää persikoiden mehu, ruokakerma ja hunaja.
Tarjoile pastan tai riisin ja salaatin kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Rreipas
Ruskista pilkotun sipulin kanssa rypsiöljyssä.
Lisää viipaloidut persikat.
Mausta suolalla, currylla, musta- ja cayennepippurilla reippaasti tuliseksi.
Lisää persikoiden mehu, ruokakerma ja hunaja.
Tarjoile pastan tai riisin ja salaatin kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Rreipas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin filee,ohutleike,atria 560g/4kpl | 1306g | 1567kcal | 248.1g | 11.8g | 56.2g | 0g | |
| Persikka puolikkaita päärynämehussa (Eldorado), annos 250g | 956g | 440kcal | 5.7g | 105.2g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 58g | 193kcal | 0.3g | 47.1g | 0g | 0g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 583g | 350kcal | 5.8g | 26.2g | 23.3g | 3.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 327g | 88kcal | 4.2g | 15.7g | 0.7g | 5.5g | |
| Hillosipuli (Eldorado), annos 52g | 117g | 47kcal | 1.2g | 10.5g | 0g | 0g | |
| Vesi | 466g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 23g | 206kcal | 0g | 0g | 23.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7672g | 5780kcal | 530.6g | 433g | 207g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 3836g | 2890kcal | 265.3g | 216.5g | 103.5g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1918g | 1445kcal | 132.7g | 108.3g | 51.8g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 6.9g | 5.6g | 2.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu