Jennin teeleipä
Sekoita ainekset keskenään.
Kaada taikina pellille ja jaa neljään osaan.
Uuniin 15 min 225 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa
Sikalaski
Kaada taikina pellille ja jaa neljään osaan.
Uuniin 15 min 225 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa
Sikalaski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 199g | 653kcal | 23.7g | 116.8g | 9.6g | 24.5g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 50g | 151kcal | 4.4g | 27.6g | 0.9g | 6.9g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 50g | 171kcal | 5.1g | 34.8g | 0.6g | 1.7g | |
| Rypsiöljy | 56g | 493kcal | 0g | 0g | 55.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 20g | 35kcal | 1g | 7.5g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 768g | 3004kcal | 68.4g | 373.4g | 133.6g | 66.4g | |
| Valittu annoskoko | 384g | 1502kcal | 34.2g | 186.7g | 66.8g | 33.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 192g | 751kcal | 17.1g | 93.4g | 33.4g | 16.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 391kcal | 8.9g | 48.6g | 17.4g | 8.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu