Kanapasta
Paista suikaleet ja sipuli öljyssä lisää aurinkokuivatutu tomaatit ja kerma.
Hauduta kannen alla, mausta pippurilla.
Keitä pasta runsaassa vedessä, sekoita ja syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Eijamaija
Hauduta kannen alla, mausta pippurilla.
Keitä pasta runsaassa vedessä, sekoita ja syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, pirkka | 150g | 183kcal | 28.6g | 2.1g | 6.9g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 75g | 64kcal | 1.1g | 3.3g | 5.3g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 23g | 51kcal | 1.1g | 4g | 3.2g | 1.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 23g | 6.1kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Mustapippuri | 0.8g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Fusilli, täysjyvä (Myllyn paras), annos 200g | 113g | 151kcal | 6.5g | 27.4g | 1.5g | 3.9g | |
| Annoskoko tuplana | 768g | 916kcal | 75.4g | 76.4g | 33.8g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 384g | 458kcal | 37.7g | 38.2g | 16.9g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 192g | 229kcal | 18.9g | 19.1g | 8.5g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 9.8g | 10g | 4.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu