Kalakaalikeitto
Mausteet: persillade, valkopippuri, paprika 2xkasvisliemikuutio, valkosipulijalopenosekoitus, rosmariini.
ps. ei ois tarvinnu perunaa..
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Melinda84
ps. ei ois tarvinnu perunaa..
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Melinda84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kahden kalan kuutiot (Pirkka), annos 150g | 64g | 64kcal | 12.2g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa | 32g | 18kcal | 0.5g | 4.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Porkkana | 28g | 9kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Lanttu | 32g | 9kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Sipuli | 21g | 6.5kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 12g | 1.6kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 2.4g | 7.2kcal | 0.2g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Keräkaali, 100g | 32g | 7.7kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 161g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 769g | 247kcal | 28.6g | 19.2g | 5g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 385g | 123kcal | 14.3g | 9.6g | 2.5g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 192g | 62kcal | 7.2g | 4.8g | 1.3g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 3.7g | 2.5g | 0.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu