Reiskan rieskat

2dl hiivaleipäjauhoja
1 dl ruisjauhoja
1tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2dl piimää/ maitoa
25 g margariinia

1. kuivat keskenään
2. piimä, margariini sekaan.

3. tee 4 rieskaa
4. 225 astetta, 15min

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa

Chokolat
AineksetMääräEnergiaPHRK
Aurajuusto598g2035kcal119.7g0g173.5g0g
Maito, Kevyt997g459kcal31.9g47.9g15g0g
Grahamjauho 549g1799kcal57.9g333g12.1g54.3g
Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl1197g4069kcal167.6g766g37.1g65.8g
Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado 499g2679kcal4.5g3.5g299.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7680g22081kcal763.2g2300.8g1073.8g240.2g
Valittu annoskoko3840g11040kcal381.6g1150.4g536.9g120.1g
Annoskoko puolitettuna1920g5520kcal190.8g575.2g268.5g60.1g
Arvot/100g100g288kcal9.9g30g14g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=103630