Salaatti (kurkku,paprika,jäävuorisalaatti)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku, tuore		1833g	183kcal	11g	31g	1.8g	12.8g
Paprika oranssi		974g	243kcal	8.8g	41.9g	3.9g	18.5g
Jäävuorisalaatti 100 gr		493g	54kcal	5.4g	5.4g	1g	5.9g
Makea suomalainen friseesalaatti (Oksasen puutarha oy), annos 50g		541g	92kcal	7g	18.4g	1.1g	16.8g
	Annoskoko tuplana	7680g	1146kcal	64.4g	193.4g	15.6g	108g
	Valittu annoskoko	3840g	573kcal	32.2g	96.7g	7.8g	54g
	Annoskoko puolitettuna	1920g	286kcal	16.1g	48.4g	3.9g	27g
	Arvot/100g	100g	15kcal	0.8g	2.5g	0.2g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu