Kermainen savukuutiokastike
2pss (à 230g) savukuutio (Pouttu)
50g valkosipulia
100g tomaattia
2,5dl kevyt ja paksu ruokakerma
n. 1 dl vettä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Pikkis13
50g valkosipulia
100g tomaattia
2,5dl kevyt ja paksu ruokakerma
n. 1 dl vettä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu, savukuutio, pussi 230g | 1840g | 2337kcal | 220.8g | 73.6g | 128.8g | 0g | |
| Valkosipuli | 200g | 217kcal | 15.8g | 32.6g | 1.2g | 4.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 400g | 91kcal | 2.2g | 13.8g | 1.2g | 5.6g | |
| Kevyt ja paksu 4%, ruokakerma (Flora) | 1000g | 550kcal | 190g | 40g | 40g | 6g | |
| Annoskoko tuplana | 7680g | 6389kcal | 857.6g | 320g | 342.4g | 31.6g | |
| Valittu annoskoko | 3840g | 3195kcal | 428.8g | 160g | 171.2g | 15.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1920g | 1597kcal | 214.4g | 80g | 85.6g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 11.2g | 4.2g | 4.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu