Veneperunat
Lohko pestyt perunat kuorineen kahdeksaan osaan.
Levitä uunipellille.
Voitele rypsiöljyllä ja mausta esimerkiksi valkosipulisuolalla ja grillimausteella.
Paista 225C n.25 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Majs
Levitä uunipellille.
Voitele rypsiöljyllä ja mausta esimerkiksi valkosipulisuolalla ja grillimausteella.
Paista 225C n.25 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Majs
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 3600g | 2160kcal | 54g | 468g | 3.6g | 32.4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 240g | 2160kcal | 0g | 0g | 240g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7680g | 8640kcal | 108g | 936g | 487.2g | 64.8g | |
| Valittu annoskoko | 3840g | 4320kcal | 54g | 468g | 243.6g | 32.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1920g | 2160kcal | 27g | 234g | 121.8g | 16.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 1.4g | 12.2g | 6.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu