Seitikastike
Paista seiti voissa.
Lisää kerma, ja smetana.
Sekoittele hiljalleen, ja mausta suolalla, sitruunapippurilla, ja tilkalla sitruunamehua.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Jennvuor
Lisää kerma, ja smetana.
Sekoittele hiljalleen, ja mausta suolalla, sitruunapippurilla, ja tilkalla sitruunamehua.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Jennvuor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seitifilee (Findus) | 233g | 163kcal | 39.7g | 0g | 0g | 0g | |
| Smetana (vähälaktoosinen) (Rainbow), annos 60g | 29g | 96kcal | 0.6g | 0.7g | 10.2g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 117g | 397kcal | 2.3g | 3.5g | 40.8g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 5.8g | 43kcal | 0.1g | 0.1g | 4.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 770g | 1398kcal | 85.4g | 8.6g | 111.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 385g | 699kcal | 42.7g | 4.3g | 55.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 193g | 350kcal | 21.4g | 2.2g | 27.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 11.1g | 1.1g | 14.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu