Kanaa ja riisiä paistopussissa

PIlko vihannekset ja laita ne yhdessä riisin kanssa paistopussiin.

Lisää vesi ja päälimmäseksi kananliha.

Paista uunissa 200 asteessa n. 30 - 40 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa

Marinol
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika punainen 525g154kcal4.9g23.6g2.1g10g
Sipuli (kuorittu)350g95kcal4.6g16.8g0.7g6g
Porkkana, keskikokoinen 65g350g98kcal2.1g20.8g0.7g8.8g
Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton 350g1268kcal28.5g276.5g2g6g
Kana kintsuliha (Tallegg), annos 100g1400g2016kcal238g14g112g0g
Vesi875g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7700g7260kcal556.2g703.4g235g61.6g
Valittu annoskoko3850g3630kcal278.1g351.7g117.5g30.8g
Annoskoko puolitettuna1925g1815kcal139.1g175.9g58.8g15.4g
Arvot/100g100g94kcal7.2g9.1g3.1g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=140856