Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Rullarieska täysjyvä 1 kpl (Fazer), annos 45g | 630g | 1764kcal | 63g | 315g | 22.1g | 56.7g | |
Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light | 350g | 606kcal | 26.6g | 8.1g | 52.5g | 0g | |
Kaali, valkokaali | 280g | 59kcal | 3.4g | 9.5g | 0.6g | 5.9g | |
Kirsikkatomaatti, suomalainen | 560g | 112kcal | 3.4g | 21.3g | 1.7g | 7.8g | |
Tonnikala öljyssä (Rainbow) | 1120g | 2128kcal | 280g | 0g | 112g | 0g | |
Chunky Salsa Carlic, Old El Paso, 1 rkl | 560g | 168kcal | 8.4g | 33.6g | 2.8g | 0g | |
Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 350g | 140kcal | 15.8g | 19.3g | 0.4g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 7700g | 9954kcal | 801.2g | 813.6g | 384.2g | 140.8g | |
Valittu annoskoko | 3850g | 4977kcal | 400.6g | 406.8g | 192.1g | 70.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 1925g | 2489kcal | 200.3g | 203.4g | 96.1g | 35.2g | |
Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.4g | 10.6g | 5g | 1.8g |