Kalakeitto
Ainekset:
1 pkt X-tra pakasteseitiä (300g)
1 kasvisliemikuutio
n. 1l vettä
2 pss. (400g) pakastekeittojuureksia
laita ainekset kattilaan ja keitä, kunnes vihannekset ovat kypsiä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 428 grammaa
Power
1 pkt X-tra pakasteseitiä (300g)
1 kasvisliemikuutio
n. 1l vettä
2 pss. (400g) pakastekeittojuureksia
laita ainekset kattilaan ja keitä, kunnes vihannekset ovat kypsiä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 428 grammaa
Power
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti x-tra | 675g | 540kcal | 114.7g | 6.7g | 6.7g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 29g | 76kcal | 2.9g | 2.9g | 5.8g | 0.5g | |
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 900g | 225kcal | 8.1g | 43.2g | 2.7g | 26.1g | |
| Vesi | 2249g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7704g | 1681kcal | 251.4g | 105.6g | 30.4g | 53.2g | |
| Valittu annoskoko | 3852g | 841kcal | 125.7g | 52.8g | 15.2g | 26.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1926g | 420kcal | 62.9g | 26.4g | 7.6g | 13.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 3.3g | 1.4g | 0.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu