Jennin teeleipä
Sekoita ainekset keskenään.
Kaada taikina pellille ja jaa neljään osaan.
Uuniin 15 min 225 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa
Sikalaski
Kaada taikina pellille ja jaa neljään osaan.
Uuniin 15 min 225 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa
Sikalaski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 200g | 656kcal | 23.8g | 117.4g | 9.6g | 24.6g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 50g | 152kcal | 4.4g | 27.7g | 1g | 7g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 50g | 172kcal | 5.1g | 35g | 0.6g | 1.8g | |
| Rypsiöljy | 56g | 495kcal | 0g | 0g | 56g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 20g | 35kcal | 1g | 7.6g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 772g | 3020kcal | 68.6g | 375.4g | 134.4g | 67g | |
| Valittu annoskoko | 386g | 1510kcal | 34.3g | 187.7g | 67.2g | 33.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 193g | 755kcal | 17.2g | 93.9g | 33.6g | 16.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 391kcal | 8.9g | 48.6g | 17.4g | 8.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu