Bataattisosekeitto

Kuori ja lohko sipulit ja bataatti.

Laita kattilaan ja lisää vesi sekä kasvisliemikuutio.

Keitä n. 20 min. kunnes kasvikset on pehmeitä.

Sekoita sauvasekoittimella hienoksi, lisää tuorejuusto ja tuore basilaka.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa

Taiska
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi125g0kcal0g0g0g0g
Bataatti, kuorittu 229g186kcal3.6g38.6g0.1g6.9g
Valkosipuli 1.7g1.8kcal0.1g0.3g0g0g
Käsinpoimittu kevätsipuli13g3.4kcal0.2g0.5g0.1g0.1g
Kasvisliemikuutio, vähärasvainen (Maggi), annos 10g2.1g5kcal0.1g0.9g0.1g0g
Viola tomaatti-basilika tuorejuusto (Valio), annos 200g15g23kcal1.2g0.6g1.9g0g
Basilika, tuore1g0.4kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana773g439kcal10.4g82g4.4g14g
Valittu annoskoko386g220kcal5.2g41g2.2g7g
Annoskoko puolitettuna193g110kcal2.6g20.5g1.1g3.5g
Arvot/100g100g57kcal1.3g10.6g0.6g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=126014