Kurkku-avokadokeitto

Sekoita ainekset sauva- tai tehosekoittimella.

Mausta lorauksella balsamiviinietikkaa, ripauksella suolaa, chiliä ja valkosipulilla.

Sekoita joukkoon nippu tuoreita yrttejä.

Itse laitoin ison kourallisen basilikanlehtiä.

Ohenna tarvittaessa vedellä.

Nauti kylmänä!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 515 grammaa

Longstrum
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kurkku 225g25kcal1.3g3.2g0.2g1.6g
Avokado, kuorittu, kivetön 68g134kcal1.8g0.5g13.1g4.5g
Herne 75g52kcal3.8g7g0.3g2.3g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta 19g37kcal0.3g0.3g3.8g0.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana773g495kcal14.4g22g34.8g18.4g
Valittu annoskoko386g247kcal7.2g11g17.4g9.2g
Annoskoko puolitettuna193g124kcal3.6g5.5g8.7g4.6g
Arvot/100g100g64kcal1.9g2.8g4.5g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=236520