G patukka
Ensin tehdään kinuski ja siihen muut aineet rouhittuna.
Kinuskin keittäminen kestää ja vaatii malttia, kun aineet keittyvät kokoon.
Reseptistä tulee n. 80 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Isog
Kinuskin keittäminen kestää ja vaatii malttia, kun aineet keittyvät kokoon.
Reseptistä tulee n. 80 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Isog
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 50g | 165kcal | 1g | 1.5g | 17.5g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 75g | 25kcal | 2.5g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Voi | 3.1g | 23kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Manteli | 25g | 154kcal | 6g | 1.6g | 13.5g | 1.8g | |
| Sesamsimenet (Gogreen) | 6.2g | 36kcal | 1.1g | 1.5g | 3.1g | 0.7g | |
| Rusina | 25g | 73kcal | 0.7g | 15g | 0.1g | 2.4g | |
| Fruktoosi, hedelmäsokeri | 63g | 253kcal | 0g | 62.4g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 25g | 102kcal | 0g | 25g | 0g | 0g | |
| Malto, Fast Malto6 | 25g | 95kcal | 0g | 24.2g | 0g | 0g | |
| Whey-80 double rich chocolate (Star nutrition), annos 37g | 38g | 148kcal | 28.5g | 1.5g | 3.2g | 0g | |
| Parapähkinä | 25g | 168kcal | 3.6g | 0.6g | 16.6g | 1.9g | |
| Kuivattu karpalo seeberger | 25g | 79kcal | 0.2g | 19.2g | 0.2g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 772g | 2639kcal | 87.2g | 312.4g | 113.4g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 386g | 1319kcal | 43.6g | 156.2g | 56.7g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 193g | 660kcal | 21.8g | 78.1g | 28.4g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 342kcal | 11.3g | 40.4g | 14.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu