Paprika-Herkkusienikastike

1 iso paprika
3 valkosipulin kynttä
1 rkl ruokaöljyä
1 tlk tomaattimurskaa
1 tlk säilykeherkkusieniä
2 tl mustapippurirouhetta
1 tl pan -suolaa
2 tl paprikajauhetta
1/2 tl sokeria

Kuullota pilkottua paprikaa ja valkosipulia hetkonen ruokaöljyssä.

Lisää tomaattimurska ja anna poreilla ainakin 10min.

Laita joukkoon herkkusienet ja mausteet ja jatka kypsennystä vielä n. 5min.

(Jos tomaatin kirpeys ei häiritse niin sokerin voi tietty jättää kokonaan pois.)

Tarjoa täysjyväpastan kera

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa

Satsu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika keltainen 1150g347kcal10.8g58.7g2.3g23g
Herkkusieni säilyke 575g98kcal12.1g1.1g1.7g13.8g
Valkosipuli 10g11kcal0.8g1.6g0.1g0.2g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)2000g500kcal20g110g0g28g
Ruokaöljy keskiarvo 70g618kcal0g0g69.9g0g
Suola, annos 3g15g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 20g64kcal3g3.7g2.6g7.5g
Mustapippuri 20g56kcal2.2g7.7g0.7g5.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7720g3387kcal97.8g365.6g154.6g155.6g
Valittu annoskoko3860g1693kcal48.9g182.8g77.3g77.8g
Annoskoko puolitettuna1930g847kcal24.5g91.4g38.7g38.9g
Arvot/100g100g44kcal1.3g4.7g2g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=178635