Lihamureke
Sekoita ainekset keskenään ja paista 175 asteessa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 3200g | 5440kcal | 608g | 0g | 320g | 0g | |
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 224g | 605kcal | 16.8g | 109.8g | 11.2g | 11.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 440g | 628kcal | 55g | 1.3g | 45.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7728g | 13345kcal | 1359.6g | 222.2g | 752.6g | 22.4g | |
| Valittu annoskoko | 3864g | 6673kcal | 679.8g | 111.1g | 376.3g | 11.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1932g | 3336kcal | 339.9g | 55.6g | 188.2g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 17.6g | 2.9g | 9.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu