Kinkkumunakas (karppi)
Paista voissa sipulit ja savusuikaleet.
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1324g | 1889kcal | 165.5g | 4g | 135.7g | 0g | |
| Voi | 169g | 1223kcal | 2g | 0.7g | 137g | 0g | |
| Vispikerma,iskukuumennettu,Milbona(200g) | 361g | 1058kcal | 9g | 11.6g | 108.3g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 867g | 1127kcal | 104g | 43.3g | 60.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 241g | 65kcal | 3.1g | 11.6g | 0.5g | 4.1g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 903g | 3250kcal | 252.8g | 18.1g | 243.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7728g | 17222kcal | 1072.8g | 178.6g | 1372g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 3864g | 8611kcal | 536.4g | 89.3g | 686g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1932g | 4306kcal | 268.2g | 44.7g | 343g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 13.9g | 2.3g | 17.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu