Paistetut kesäkurpitsat vhh
Leikkaa kesäkurpitsat noin sentin paksuisiksi viipaleiksi, kasta öljyyn ja kieritä juustossa.
Paista voissa pannulla kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Vempula
Paista voissa pannulla kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Vempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 3162g | 571kcal | 17.7g | 79g | 12.6g | 22.1g | |
| Formaggio a pasta | 351g | 1711kcal | 151g | 0g | 122.9g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 281g | 2485kcal | 0g | 0g | 281g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 70g | 513kcal | 0.7g | 0.7g | 56.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7728g | 10559kcal | 338.8g | 159.4g | 945.4g | 44.2g | |
| Valittu annoskoko | 3864g | 5279kcal | 169.4g | 79.7g | 472.7g | 22.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1932g | 2640kcal | 84.7g | 39.9g | 236.4g | 11.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 4.4g | 2.1g | 12.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu