Italianpata broilersuikaleilla
Keitä 6dl vettä.
Lisää kaikki ainekset ja anna kiehua 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Pakkasukko
Lisää kaikki ainekset ja anna kiehua 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Italianpata-ainekset (Kania (lidl)), annos 150g | 1054g | 3604kcal | 128.6g | 706.1g | 34.8g | 31.6g | |
| 100% broilerin fileesuikale (Hk), annos 170g | 1194g | 1194kcal | 274.7g | 2.4g | 22.7g | 0g | |
| Herne, pakaste (rainbow) | 703g | 597kcal | 42.2g | 105.4g | 0g | 21.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 913g | 256kcal | 5.5g | 54.3g | 1.8g | 22.8g | |
| Annoskoko tuplana | 7728g | 11303kcal | 902g | 1736.4g | 118.6g | 152.4g | |
| Valittu annoskoko | 3864g | 5651kcal | 451g | 868.2g | 59.3g | 76.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1932g | 2826kcal | 225.5g | 434.1g | 29.7g | 38.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 11.7g | 22.5g | 1.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu