Rieska
Rieska jauhoja 17,5 dl
Rasvaton maito 1 l
suola 3 tl
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Makaro
Rasvaton maito 1 l
suola 3 tl
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrajauho, MyllynParas | 2451g | 7843kcal | 245.1g | 1593.1g | 49g | 257.3g | |
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1401g | 462kcal | 46.2g | 68.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7728g | 16610kcal | 582.6g | 3323.4g | 98g | 514.6g | |
| Valittu annoskoko | 3864g | 8305kcal | 291.3g | 1661.7g | 49g | 257.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1932g | 4153kcal | 145.7g | 830.9g | 24.5g | 128.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 7.5g | 43g | 1.3g | 6.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu