Katkarapu kastike
Kattilassa sekasin, hyvää pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Nandu
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Nandu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu, rainbow | 90g | 90kcal | 20.7g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 225g | 135kcal | 2.2g | 10.1g | 9g | 0g | |
| Tilli, tuore | 36g | 11kcal | 1.3g | 0.3g | 0.3g | 0.8g | |
| Ruohosipuli | 18g | 4.1kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 18g | 3.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 774g | 488kcal | 49g | 22g | 20.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 387g | 244kcal | 24.5g | 11g | 10.2g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 194g | 122kcal | 12.3g | 5.5g | 5.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 6.3g | 2.8g | 2.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu