Pekoniin käärittyä broileria bataattipedillä

1. Kuori ja kuutioi bataatit 2x2x2cm kuutioiksi.

2. Voitele uunivuoka juoksevalla margariinilla.

3. Laita bataattikuutiot vuokaan ja mausta pippurilla, valkosipulijauheella, chilijauheella ja suolalla.

4. Halkaise broilerin ohutleikkeet syiden suuntaisesti kahtia keskeltä.

5. Kääri kaikki 12 broilerin leikettä pekoniin.

6. Lado pekoniin käärityt kanat bataattien päälle.

7. Paista 200C asteisessa uunissa alatasolla, kunnes bataatit ovat pehmeitä.

Aikaa tähän kuluu noin 40-50min.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa

Nahkuri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pekoni, viipaleet (Rainbow), annos 140g53g147kcal9.4g0.3g12.1g0g
Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g161g145kcal30.6g0.2g2.7g0g
Bataatti, kuorittu 169g137kcal2.6g28.4g0.1g5.1g
Becel juokseva, annos 10g4.7g31kcal0g0g3.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana774g919kcal85.2g57.8g36.8g10.2g
Valittu annoskoko387g459kcal42.6g28.9g18.4g5.1g
Annoskoko puolitettuna194g230kcal21.3g14.5g9.2g2.6g
Arvot/100g100g119kcal11g7.5g4.8g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=289504