Spagetinkastike
Paista jauheliha ja sipulit.
Lisää tomaattimurska.
Mausta.
Annosmäärä riippuu toki syöjän ruoantarpeesta =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Sallukka80
Lisää tomaattimurska.
Mausta.
Annosmäärä riippuu toki syöjän ruoantarpeesta =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 167g | 283kcal | 33.3g | 0g | 16.7g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 167g | 42kcal | 1.7g | 9.2g | 0g | 2.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipuli | 5g | 5.4kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Auringonkukkaöljy | 12g | 103kcal | 0g | 0g | 11.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 775g | 887kcal | 71.8g | 23.6g | 57g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 388g | 444kcal | 35.9g | 11.8g | 28.5g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 194g | 222kcal | 18g | 5.9g | 14.3g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 9.3g | 3g | 7.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu