Pinaattikeitto munalla (4kpl)
Pilko kypsät munat valmiskeiton sekaan, lisää suolaa ja valkopippuria (ja ripaus sokeria makua parantamaan).
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 138g | 196kcal | 17.2g | 0.4g | 14.1g | 0g | |
| Pinaattikeitto, pakaste (Rainbow) | 250g | 163kcal | 6.5g | 16.3g | 8.3g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 775g | 717kcal | 47.4g | 33.4g | 44.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 388g | 359kcal | 23.7g | 16.7g | 22.4g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 194g | 179kcal | 11.9g | 8.4g | 11.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6.1g | 4.3g | 5.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu