Plätyt
+ paistamiseen käytettävä rasva n. 3g voita / lettu (isot plätyt)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Henemilia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Henemilia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 200g | 91kcal | 6g | 9.6g | 3g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 50g | 170kcal | 1g | 1.5g | 18g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 2.5g | 3.6kcal | 0.4g | 0.2g | 0.1g | 1.4g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 1g | 4kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale | 10g | 37kcal | 1.4g | 5.7g | 0.7g | 1g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 48g | 163kcal | 4.8g | 33.2g | 0.6g | 1.7g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1g | 4kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Kivennäisvesi mineraalivesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 775g | 946kcal | 27.2g | 104.4g | 44.8g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 388g | 473kcal | 13.6g | 52.2g | 22.4g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 194g | 237kcal | 6.8g | 26.1g | 11.2g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 3.5g | 13.5g | 5.8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu