Spagettikastike
Jauheliha 700 g
tomaattimurska 1 tlk
Tomaattipyre 70 g
Lihaliemi kuutio 2 kpl
ananasmurska 1 tlk
valkosipuli 6 kynttä
Oregano 2 rkl
Suolaa 3 tl
Sitruunapippuri 1 rkl
vettä 4 dl
tuorejuusto 200 g
Sipuli 2 kpl
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Makaro
tomaattimurska 1 tlk
Tomaattipyre 70 g
Lihaliemi kuutio 2 kpl
ananasmurska 1 tlk
valkosipuli 6 kynttä
Oregano 2 rkl
Suolaa 3 tl
Sitruunapippuri 1 rkl
vettä 4 dl
tuorejuusto 200 g
Sipuli 2 kpl
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Atria), annos 400g | 1263g | 2147kcal | 252.6g | 0g | 126.3g | 0g | |
| Tomaattimurskaa yrteillä (Rainbow), annos 370g | 668g | 234kcal | 6.7g | 45.4g | 3.3g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 126g | 94kcal | 5.7g | 16.3g | 0.3g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 40g | 107kcal | 3.6g | 2.4g | 9.1g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 410g | 246kcal | 1.6g | 61.4g | 0.4g | 5.7g | |
| Valkosipuli | 36g | 39kcal | 2.9g | 5.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Oregano, kuivattu | 11g | 33kcal | 1.2g | 2.3g | 1.1g | 4.6g | |
| Suola, annos 3g | 27g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 27g | 46kcal | 2.2g | 8.7g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 722g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tuorejuusto ruohosipuli Creme Bonjour | 361g | 1083kcal | 12.3g | 15.5g | 108.3g | 3.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 180g | 49kcal | 2.3g | 8.7g | 0.4g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 7740g | 8153kcal | 582.2g | 333.2g | 499.2g | 35.6g | |
| Valittu annoskoko | 3870g | 4076kcal | 291.1g | 166.6g | 249.6g | 17.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1935g | 2038kcal | 145.6g | 83.3g | 124.8g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 7.5g | 4.3g | 6.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu