Lihamureke
Sekoita ainekset keskenään ja paista 175 asteessa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 3207g | 5451kcal | 609.3g | 0g | 320.7g | 0g | |
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 225g | 606kcal | 16.8g | 110g | 11.2g | 11.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 441g | 629kcal | 55.1g | 1.3g | 45.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7744g | 13373kcal | 1362.4g | 222.6g | 754.2g | 22.4g | |
| Valittu annoskoko | 3872g | 6686kcal | 681.2g | 111.3g | 377.1g | 11.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1936g | 3343kcal | 340.6g | 55.7g | 188.6g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 17.6g | 2.9g | 9.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu