Kaalipata
Ruskista kaali, vihannekset, jauheliha voissa ja pekonissa.
Mausta mauste- ja valkopippurilla, meiramilla, paprikajauheella ja siirapilla.
Lisää vesi ja ohrasuurimot.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä n. tunti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Tootsie
Mausta mauste- ja valkopippurilla, meiramilla, paprikajauheella ja siirapilla.
Lisää vesi ja ohrasuurimot.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä n. tunti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Tootsie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 135g | 29kcal | 1.6g | 4.6g | 0.3g | 2.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 44g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 56g | 16kcal | 0.3g | 3.3g | 0.1g | 1.4g | |
| Pekoniviipaleet rainbow (Rainbow), annos 70g | 14g | 38kcal | 2.4g | 0.1g | 3.1g | 0g | |
| Siirappi | 6.7g | 20kcal | 0g | 5g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo esikypsytetty ja rikottu (Myllyn paras), annos 100g | 12g | 37kcal | 1.3g | 7.4g | 0.2g | 1.3g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 65g | 84kcal | 13.5g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Voi | 9g | 65kcal | 0.1g | 0g | 7.3g | 0g | |
| Vesi | 45g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 776g | 601kcal | 39.6g | 45g | 28.8g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 388g | 301kcal | 19.8g | 22.5g | 14.4g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 194g | 150kcal | 9.9g | 11.3g | 7.2g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5.1g | 5.8g | 3.7g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu