Lihapullat tomaattikastikkeessa

Liuota puolikas lihaliemikuutio 1,5 dl:aan vettä.

Lisää joukkoon 1 dl korppujauhoja ja anna turvota n. 10 min.

Silppua sipuli ja kuullota se öljytilkassa kattilassa.

Lisää paseerattu tomaatti, mausteet ja puolikas lihaliemikuutio.

Hauduta kastiketta miedolla lämmöllä.

Lisää turvonneisiin korppujauhoihin mausteita ja kananmuna.

Sekoita hyvin.

Lisää jauheliha ja vaivaa.

Pyörittele taikinasta pieniä lihapullia.

Paista pannulla kauniin ruskeiksi.

Lisää tomaattikastikkeeseen.

Sekoittele varovasti, jotta pullat eivät hajoa.

Mitä kauemmin kastiketta hauduttaa, sen parempaa tulee :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa

Sipisiili
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korppujauho 16g57kcal1.6g11.7g0.2g0.8g
Vesi47g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g1.6g4.7kcal0.3g0.1g0.4g0g
Jauheliha, sika-nauta 125g277kcal21.9g0g21.3g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 19g24kcal2.1g0g1.7g0g
Sipuli 17g5.2kcal0.2g0.8g0g0.3g
Mustapippuri 0.6g1.8kcal0.1g0.2g0g0.2g
Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g157g39kcal2.5g6.6g0.3g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g1.6g4.7kcal0.3g0.1g0.4g0g
Rypsiöljy 4.7g42kcal0g0g4.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana778g910kcal58g39g58g2.6g
Valittu annoskoko389g455kcal29g19.5g29g1.3g
Annoskoko puolitettuna195g228kcal14.5g9.8g14.5g0.7g
Arvot/100g100g117kcal7.5g5g7.5g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=187448