Papupata

200 grammaa perunaa
200 grammaa porkkanaa
1 tl valkoisia papuja tomaattikastikkessa
1 paprika
150 grammaa nakkeja
1 l vettä
0,5 tl suolaa

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 1037 grammaa

Laskipera87
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa 38g28kcal0.7g5.8g0.1g0.4g
Porkkana, keskikokoinen 65g38g11kcal0.2g2.2g0.1g0.9g
Nakki, keskiarvo 28g66kcal3.2g0.3g5.8g0g
Vesi, vesijohtovesi 188g0kcal0g0g0g0g
Paprika, punainen19g4.8kcal0.2g0.9g0.1g0.4g
Valkoisia papuja tomaattikastikkeessa, coop xtra, 420g79g63kcal3.5g10.2g0.4g0g
Suola, annos 3g0.6g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana778g345kcal15.6g38.8g13g3.4g
Valittu annoskoko389g172kcal7.8g19.4g6.5g1.7g
Annoskoko puolitettuna195g86kcal3.9g9.7g3.3g0.9g
Arvot/100g100g44kcal2g5g1.7g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=420336