Manteli-hasselpähkinä-juustoleipä (VHH)
- uuni 200 C
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 958g | 1328kcal | 119.7g | 2.9g | 93.8g | 0g | |
| Tuorejuusto, pirkka kevyt maustamaton | 399g | 718kcal | 18g | 21.9g | 59.8g | 16g | |
| Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g | 80g | 8kcal | 1.2g | 0g | 0.5g | 67.8g | |
| Leivinjauhe | 100g | 175kcal | 5.2g | 37.7g | 0g | 0.5g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 299g | 1795kcal | 62.8g | 19.7g | 161.6g | 0g | |
| Hasselpähkinäjauhe meira (Meira), annos 70g | 299g | 183kcal | 41.9g | 9g | 179.5g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 150g | 269kcal | 22.4g | 31.4g | 6.4g | 65.8g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 1496g | 4174kcal | 448.8g | 22.4g | 254.3g | 0g | |
| Auringonkukansiemen pirkka 180g (Pirkka), annos 10g | 100g | 579kcal | 19.9g | 19g | 47.9g | 6g | |
| Annoskoko tuplana | 7760g | 18458kcal | 1479.8g | 328g | 1607.6g | 312.2g | |
| Valittu annoskoko | 3880g | 9229kcal | 739.9g | 164g | 803.8g | 156.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1940g | 4615kcal | 370g | 82g | 401.9g | 78.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 19.1g | 4.2g | 20.7g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu