Jauhispihvi
Jauheliha 800 g
Sipuli 60 g
Munia 3 kpl
Näkkileipä 5 kpl
Juustoraaste 150 g
Jauhelihamauste 3 rkl
Suola 2 tl
voita paistamiseen 50g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Makaro
Sipuli 60 g
Munia 3 kpl
Näkkileipä 5 kpl
Juustoraaste 150 g
Jauhelihamauste 3 rkl
Suola 2 tl
voita paistamiseen 50g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1600g | 2656kcal | 304g | 0g | 160g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 40g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 1200g | 1704kcal | 150g | 3.6g | 123.6g | 0g | |
| Pieni pyöreä ruisnäkki 13g | 260g | 806kcal | 22.6g | 166.4g | 5.5g | 44.2g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 600g | 2340kcal | 174g | 0g | 180g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 180g | 5.4kcal | 0g | 1.8g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7760g | 15023kcal | 1301.2g | 343.6g | 941.8g | 88.4g | |
| Valittu annoskoko | 3880g | 7511kcal | 650.6g | 171.8g | 470.9g | 44.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1940g | 3756kcal | 325.3g | 85.9g | 235.5g | 22.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 16.8g | 4.4g | 12.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu