Uunikasvikset
Pilko kasvikset samankokoisiksi paloiksi ja poista tomaateista siemenet.
Asettele ainekset öljyttyyn uunivuokaan.
Paahda uunin grillivastuksella n. 200 asteessa kunnes väri on kaunis.
Mausta suolalla ja chilirouheella.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Ottiliana
Asettele ainekset öljyttyyn uunivuokaan.
Paahda uunin grillivastuksella n. 200 asteessa kunnes väri on kaunis.
Mausta suolalla ja chilirouheella.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Ottiliana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 1204g | 217kcal | 6.7g | 30.1g | 4.8g | 8.4g | |
| Paprika keltainen | 722g | 218kcal | 6.8g | 36.8g | 1.4g | 14.4g | |
| Paprika punainen | 722g | 211kcal | 6.8g | 32.5g | 2.9g | 13.7g | |
| Tomaatti | 1204g | 274kcal | 6.7g | 41.5g | 3.6g | 16.9g | |
| Oliiviöljy | 36g | 319kcal | 0g | 0g | 36.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7776g | 2479kcal | 54g | 281.8g | 97.6g | 106.8g | |
| Valittu annoskoko | 3888g | 1240kcal | 27g | 140.9g | 48.8g | 53.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1944g | 620kcal | 13.5g | 70.5g | 24.4g | 26.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 0.7g | 3.6g | 1.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu