Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 2416g | 1830kcal | 45.2g | 372.5g | 4.8g | 24.2g | |
Kananmuna kuoreton | 132g | 188kcal | 16.5g | 0.4g | 13.5g | 0g | |
Kauralese | 60g | 217kcal | 10.9g | 27.5g | 4.6g | 10.6g | |
Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 242g | 829kcal | 24.6g | 169.1g | 2.9g | 8.5g | |
Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 387g | 472kcal | 8.5g | 105.1g | 1.2g | 3.1g | |
Kananmuna kuoreton | 133g | 190kcal | 16.6g | 0.4g | 13.6g | 0g | |
Kananmuna, keitetty | 266g | 379kcal | 33.2g | 0.8g | 27.2g | 0g | |
Maito, Kevyt | 242g | 111kcal | 7.7g | 11.6g | 3.6g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 7776g | 8431kcal | 326.4g | 1374.8g | 142.8g | 92.8g | |
Valittu annoskoko | 3888g | 4215kcal | 163.2g | 687.4g | 71.4g | 46.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 1944g | 2108kcal | 81.6g | 343.7g | 35.7g | 23.2g | |
Arvot/100g | 100g | 108kcal | 4.2g | 17.7g | 1.8g | 1.2g |