Perunaviipalelaatikko
Viipaloi raa'at perunat ja porkkanat voideltuun vuokaan.
Ripottele suolaa ja valkopippuria.
Tee munamaito ja kaada päälle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Maumau
Ripottele suolaa ja valkopippuria.
Tee munamaito ja kaada päälle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 2023g | 930kcal | 64.7g | 97.1g | 30.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 742g | 1058kcal | 92.7g | 2.2g | 76g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 899g | 539kcal | 13.5g | 116.9g | 0.9g | 8.1g | |
| Porkkana | 225g | 74kcal | 1.4g | 12.5g | 0.4g | 5.7g | |
| Annoskoko tuplana | 7776g | 5203kcal | 344.6g | 457.4g | 215.2g | 27.6g | |
| Valittu annoskoko | 3888g | 2601kcal | 172.3g | 228.7g | 107.6g | 13.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1944g | 1301kcal | 86.2g | 114.4g | 53.8g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.4g | 5.9g | 2.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu