Jauhelihaperunasoselaatikko
Kuori ja keitä perunat.
Sekoita maito, perunat ja Oivariini astiassa muusiksi.
Paista jauheliha ja sipuli.
Lisää ne perunaseokseen.
Sekoita kananmunat jauheliha-perunaseokseen.
Paista uunissa 200 asteessa noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Minnax
Sekoita maito, perunat ja Oivariini astiassa muusiksi.
Paista jauheliha ja sipuli.
Lisää ne perunaseokseen.
Sekoita kananmunat jauheliha-perunaseokseen.
Paista uunissa 200 asteessa noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Minnax
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 659g | 1094kcal | 125.2g | 0g | 65.9g | 0g | |
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 2085g | 1580kcal | 39g | 321.5g | 4.2g | 20.9g | |
| Oivariini vähärasvainen | 117g | 643kcal | 1.2g | 1.2g | 70.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 241g | 65kcal | 3.1g | 11.6g | 0.5g | 4.1g | |
| Oliiviöljy | 35g | 310kcal | 0g | 0g | 35.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 491g | 162kcal | 16.2g | 24.1g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 12g | 105kcal | 0g | 0g | 11.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 253g | 360kcal | 31.6g | 0.8g | 25.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7784g | 8638kcal | 432.6g | 718.4g | 426.8g | 50g | |
| Valittu annoskoko | 3892g | 4319kcal | 216.3g | 359.2g | 213.4g | 25g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1946g | 2160kcal | 108.2g | 179.6g | 106.7g | 12.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 5.6g | 9.2g | 5.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu