Heidin Teeleipä sämpyläjauhoista
Sekoita aineet ja paista uunissa 225 asteessa 10-15minuuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g | 25g | 82kcal | 3.4g | 15.7g | 0.6g | 1.5g | |
| Leivinjauhe | 0.6g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.7g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 12g | 5.6kcal | 0.4g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 207kcal | 7.6g | 33g | 5g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 104kcal | 3.8g | 16.5g | 2.5g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 52kcal | 1.9g | 8.3g | 1.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 9.7g | 42.2g | 6.4g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu