Helppo jauhelihakastike
Ruskista jauheliha ja 2 sipulia silputtuna,
lisää hot &spicy ateriakastikkeet.
Anna hautua.
laita tummaa makaroonia keittymään lisäkkeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Murmeliitta
lisää hot &spicy ateriakastikkeet.
Anna hautua.
laita tummaa makaroonia keittymään lisäkkeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Murmeliitta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 16g | 27kcal | 3.1g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Sugo di pomodoro arrabbiata piccante (Combino), annos 530g | 23g | 12kcal | 0.3g | 1.7g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 78kcal | 6.8g | 3.4g | 3.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 39kcal | 3.4g | 1.7g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 20kcal | 1.7g | 0.9g | 1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 8.7g | 4.3g | 4.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu