Kanakastike
Ruskista broilerisuikaleet ja lisää ruokakerma joukkoon ja anna hautua n. 5-10 min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 800 grammaa
Mikisa71
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 800 grammaa
Mikisa71
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 20g | 25kcal | 3.5g | 0.4g | 1.2g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 20g | 17kcal | 0.3g | 0.9g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 84kcal | 7.6g | 2.6g | 5.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 42kcal | 3.8g | 1.3g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 21kcal | 1.9g | 0.7g | 1.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 9.7g | 3.3g | 6.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu