Kinkkumunakas (karppi)
Paista voissa sipulit ja savusuikaleet.
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 13g | 19kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Voi | 1.7g | 12kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Vispikerma,iskukuumennettu,Milbona(200g) | 3.7g | 11kcal | 0.1g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 8.8g | 11kcal | 1.1g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.4g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 9g | 33kcal | 2.6g | 0.2g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 174kcal | 11g | 1.6g | 14g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 87kcal | 5.5g | 0.8g | 7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 44kcal | 2.8g | 0.4g | 3.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 14.1g | 2g | 17.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu