Kinkku tomatti juusto munakas
Kinkku suikaleet pannuun ja kananmunat perään ja hiukka rasvaa paistamiseen ja sit tomatti siivuja päälle ennen kääntämistä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 6.8g | 6.8kcal | 1.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 15g | 19kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 0.5g | 2.7kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Tomaatti | 10g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Polar-juusto 15% | 6.4g | 17kcal | 2g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 95kcal | 10g | 0.8g | 5.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 47kcal | 5g | 0.4g | 2.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 24kcal | 2.5g | 0.2g | 1.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 12.8g | 1g | 7.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu