Perukan kyyhkyt aurajuustossa
Paista kyyhkynfileet lisää kerma, vesi ja aurajuusto.
hauduta ja mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Yorker
hauduta ja mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Metsälintu | 17g | 20kcal | 3.4g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Aurajuusto | 4.5g | 15kcal | 0.9g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 6.6g | 5.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 0.8g | 2.9kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 88kcal | 8.8g | 2g | 5.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 44kcal | 4.4g | 1g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 22kcal | 2.2g | 0.5g | 1.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 11.3g | 2.6g | 6.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu